هل أضيع حياتي؟

إذا وجدت نفسك في مرحلة ما من حياتك تتساءل عما إذا كنت قد أهدرت وقتك ، فربما حان الوقت لاتباع النصائح الواردة في هذه المقالة. سوف يساعدونك في العثور على السعادة.



الخلايا العصبية المرآتية والتعاطف

هل أضيع حياتي؟

في بعض الأحيان تمر السنوات دون أن نلاحظ ذلك. العمل ، الروتين اليومي ، الهموم تمنعنا من التفكير في من نحن وكيف نحن. ومع ذلك ، في مرحلة معينة ، سئمت من العيش في هذه الآليات ، نسأل أنفسنا أسئلة مثل: 'هل حصلت على ما أردته أم أنني أضيع حياتي؟' أو 'هل أنا حيث أردت أن أكون؟'. هنا تبدأ هذه الأسئلة في حشد أذهاننا باستمرار.





إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فلا تقلق. إنه شائع جدًا ، أكثر مما تعتقد. لقد مررنا جميعًا بفترة مماثلة في وقت معين من الحياة.

على الرغم من أن طرح هذه الأسئلة قد يكون مخيفًا في البداية ، إلا أنه يمكننا الاستفادة من هذه الفرصة للقيام باستبطان صحي واكتشاف الجوانب الإيجابية التي ستؤدي إلى النمو الشخصي.



من هذا الوقت من الأزمة يمكنهم ذلك تظهر دوافع جديدة قادرة على إعادة توجيه الوجود نحو وعي أكبر والتفاؤل.

أنا لست حاوية الحياة. أنا الحياة. أنا وعي. أنا الآن. انا.'

-إيكهارت تول-

متأمل امرأة برأس منحني.

كيف أعرف إذا كنت أضيع حياتي؟

عندما يسأل الشخص نفسه هذا السؤال ، فإن الإحساس الذي قد يختبره يوصف بأنه نوع من الهاوية التي تنفتح داخل نفسه. ليس من غير المألوف أن ننظر إلى حياة المرء بأثر رجعي بهدف إيجاد توازن بين إنجازات المرء وإخفاقاته.

هذا يمكن أن يؤدي إلى إثارة العديد من المشاعر والعواطف. ربما بسبب تهميشهم لفترة طويلة أو ربما بسبب فترة طويلة قمع . المهم هو التعرف عليهم والتفكير في أصلهم والتعبير عنهم. من بعض النواحي ، تساعدنا هذه العملية على فهم من نحن والتخلص من الأعباء التي تعوقنا.

طرح هذه الأسئلة له نتيجة بداية رحلة عقلية وعاطفية طويلة عبر جوانب الحياة التي نوليها أهمية واحدا تلو الآخر. من بين هؤلاء نحدد:

عمل الحياة

'هل تعجبني وظيفتي؟' ، 'ما هي الآفاق التي يقدمونها لي؟' ، 'هل سأعمل هنا إلى الأبد؟' ، 'هل أضعت حياتي في القيام بهذا العمل؟'

هذه الأسئلة عادة ليس لها إجابة سهلة. العمل ضروري للعيش ، لذا فهو واقع يصعب الهروب منه. ليس من الممكن التحقق من جميع الظروف المتعلقة عمل والموقف الذي نواجه به هذه المواقف يختلف من شخص لآخر.

نظرًا لأنه لا يُنصح بجعل السعادة تعتمد على نوع الوظيفة ، ينصح العديد من علماء النفس بالتعامل مع هذه الأسئلة بحالة عاطفية 'خفيفة' ، خاصةً إذا كان الشخص يشعر بعدم الراحة أو لديه مشاعر سلبية.

'الموهبة تفوز بالمباريات ، لكن العمل الجماعي والذكاء يفوزان بالبطولات.'

-مايكل جوردن-

من المهم أن تدرك أنه لا يجب إجبار أي شخص على أن يكون على ما لا يريد أن يكون. لهذا السبب ، إذا وجدت نفسك في هذه الحالة ، يمكنك إعادة التفكير في وضع عملك والبحث عن فرص عمل جديدة.

عندما يجلب العمل خيبة أمل أكثر من الرضا ، فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن إمكانيات جديدة وبالتالي تجنب التراكم توعك . من الصحيح أيضًا أن هذا غير ممكن في بعض الأحيان.

تتكون الحياة من لحظات وعليك أن تتعلم الاستفادة القصوى من كل اللحظات التي تتكون منها. على سبيل المثال ، إذا كنت دائمًا بعيدًا عن المنزل بسبب العمل ، فعند العودة يجب أن تحاول أن تعيش لحظات لا تُنسى. وبالتالي سوف تحافظ على قدرتك على الاستمتاع بالحياة.

العائلة

'هل ضيعت حياتي العائلية؟' قد يكون هذا آخر من الأسئلة الكبيرة التي تتجمع في الرأس. الجانب الإيجابي هو أنه يمكننا تقديم إجابة مختلفة في كل مرة.

إذا لم تعطِ هذا السؤال تفسيراً سلبياً ، يمكنك اعتباره كنقطة بداية للحصول على نظرة أكثر إيجابية للحياة الأسرية. قد تكون إجابة واحدة: 'نعم ، ربما لقد استغرقت حتى الآن وقتًا بعيدًا عن حياتي العائلية ، لذا حان الوقت للحاق بما حدث! '

لا أحد يختار عائلته. ومع ذلك ، من المهم أن تكون ممتنًا لعائلتك ، حتى لمجرد وجودهم. تذكر أنه ليس كل شخص لديه هذا الحظ.

ربما مضى بعض الوقت ونأيت نفسك عن أفراد عائلتك أو ليس لديك العلاقات التي تريدها. على أي حال ، ما الذي يمنعك من إقامة علاقة أسرية طالما رغبت فيها؟

الماضي ، إذا أردت أن تراه بهذه الطريقة ، ليس أكثر من خيال للذاكرة. يجب ألا يعيقك ذلك ويمنعك من التصرف في الوقت الحاضر لاستعادة الروابط العائلية. إذا كان عليك أن تسامح ، فافعلها ؛ إذا كان لديك حاجة يغفر ، لك الحق في أن تكون.

الشعور بالعمر في سن 45

باختصار ، من الجيد الاعتقاد بأن العائلة تمثل أصولنا وجذورنا وتلك المجموعة من الأشخاص الذين نشترك معهم كثيرًا. هذه الرؤية ستغذي الرغبة في عدم إهمالها.

امرأة تفكر في الحياة متكئة على درابزين.

الأطفال

بعض الناس لديهم أولويات أخرى. لكن بالنسبة للآخرين ، يبدو أن إنجاب الأطفال هو مهمة الحياة. على كل حال يُنصح بالتفكير عندما تكون هادئًا وابتعد قليلاً عما يحدث لك . التفكير عندما تكون هادئًا يؤدي إلى استنتاجات إيجابية.

'الأب الحكيم من يعرف ابنه'.

-وليام شكسبير-

إذا كان لديك اهتمام كبير بتعليم أطفالك أو على مستقبلهم ، فإن السؤال الذي يجب طرحه هو: 'هل هناك أي شيء يدفعنا إلى القلق الشديد؟'. هناك احتمال إيجاد استراتيجيات جديدة للحد من هذا القلق وحل الأشياء بطرق أخرى.

لتجنب الحصول على نفس النتائج مرارًا وتكرارًا ، يكون أفضل شيء في بعض الأحيان هو التعامل مع المواقف بشكل مختلف. دائمًا باتباع نفس المسار ، تصل دائمًا إلى نفس الوجهة.

اصحاب

تمر السنوات ، إنه أمر طبيعي. لم يعد البعض جزءًا من حياتنا والبعض الآخر على وشك التعرف عليهم. يحدث هذا بشكل خاص إذا قمت بتغيير المدينة أو البلد.

قد تشعر أن لديك أصدقاء أقل فأقل. عندما يحدث هذا ، لدينا خياران: الحفاظ على دائرة الأصدقاء (على الرغم من أنه قد يُعتقد أنهم لم يعودوا متحدين) أو الانفتاح على صداقات جديدة دون نسيان القديمة .

من الأخطاء الشائعة نسبيًا جعل الأصدقاء القدامى مثاليين. قد يقودك هذا إلى الاعتقاد بأنهم ما كانوا عليه من قبل ، مثل عندما التقيت بهم في المدرسة أو الجامعة. لكن لا يمكنك التأكد. يمكن أن يوفر تكوين صداقات جديدة فوائد صحية عاطفية عظيمة.

هل أضيع حياتي؟ الأهداف المحققة

السؤال الذي نطرحه على أنفسنا بشكل عام هو 'هل أضيع حياتي؟' أو 'ما الذي حققته في حياتي؟' لتقييم درجة الرضا فيما يتعلق نتائج محققة ، يتم وضع معايير التقييم على أساس المقارنة.

من هذه المقارنة ، أسئلة مثل: 'هل حصلت على كل ما أردته من الحياة؟' من الشائع أن يكون لديك شعور بأن نقطة التحقيق القصوى قد تم الوصول إليها بالفعل. في الواقع ، هناك دائمًا وقت تقريبًا للمستقبل و هناك العديد من الاحتمالات الأخرى لتحقيق نجاحات جديدة.

رأي يشاركه الكثيرون هو أنه لم يفت الأوان أبدًا لإعادة اكتشاف نفسك والحصول على ما تريد. هذا البيان ليس مضللا تماما. كل من الأهداف التي وضعناها لأنفسنا والنتائج التي يمكننا تحقيقها تعتمد بالتأكيد على أنفسنا.

هل أضيع حياتي؟ الحل هو إعادة اكتشاف نفسك

ما هي الموارد المتوفرة لدينا؟ ما هي حدود لدينا كل يوم؟ تسمح لنا هذه الأسئلة بمعرفة تلك العوامل التي قد تمنعنا من تحقيق أهدافنا وتجعلنا على دراية بالمهارات التي نمتلكها لتحقيقها.

إن معرفة مهاراتنا أمر مهم 'لتفتيحنا' والابتعاد عما يمنعنا من تحقيق الأهداف المحددة بدلاً من مساعدتنا. تعلم من أولئك الذين يتمتعون بجودة غير مسبوقة فكرة جيدة لمواجهة طريق المعرفة والتحسين.

'المستقبل يكافئ أولئك الذين يتقدمون إلى الأمام. ليس لدي وقت لأشعر بالأسف على نفسي. ليس لدي وقت للشكوى. أنا فقط سأمضي قدما '.

من لا يقدرني لا يستحقني

-باراك اوباما-

امرأة تحمل ذراعيها عند غروب الشمس.

السنوات الماضية ، كثيرة أو قليلة ، مصنوعة من الخبرات والذكريات التي تبني برج الحكمة لدينا . هناك يمكنك العثور على 'المادة' لإنشاء نسخة أفضل من نفسك.

'هل أنا أضيع حياتي؟'. ربما ، وربما فقط ، الإجابة هي مجرد مسألة وقت. من المحتمل أنه من خلال إعادة فحص أهدافك وتحديد ما تركته غير مكتمل ، يمكنك استئناف المسار نحو الأهداف التي حددتها.

ما يقلل من جودة أيامك لا يستحق اهتمامك. على العكس من ذلك ، يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار ما يعززها. نحن بحاجة إلى العمل والاستمرار في التعلم. عندما نتساءل عن أنفسنا ، تدخل قراراتنا حيز التنفيذ. يمكننا أن نفترض ثلاث مواقف:

  • أن تتخذ قرارات.
  • لا تأخذهم.
  • اتخاذ قرار بعدم اتخاذ القرار (حتى لو كان هذا في النهاية فخًا للعقل).

أي من هذه الخيارات الثلاثة مخصص للأشجع وأيها الأكثر جبانا فقط يمكننا معرفته. كما قال سيد الجودو جيجورو كانو : 'الشيء المهم هو ألا تكون أفضل من الآخرين ، بل أن تكون أفضل من الأمس'.

من الممكن أن تكون سعيدًا بحياتك

من الممكن أن تكون سعيدًا بحياتك

السعادة الكاملة ليست دولة ، بل طريق ؛ سنساعدك في هذه المقالة على فهم ما إذا كنت سعيدًا بالحياة التي تعيشها.


فهرس
  • كاريتيرو ، ماريو ، ألفارو مارشيسي ، وجيسوس بالاسيوس ، محرران. علم النفس التطوري: المراهقة والنضج والشيخوخة . تحالف التحرير ، 1998.
  • ريوس ، خوسيه أنطونيو. 'الدورات الحيوية للأسرة والزوجين'. أزمة أو فرص (2005): 101-108.
  • فيرا بوسيك ، بياتريس. 'علم النفس الإيجابي: طريقة جديدة لفهم علم النفس.' أدوار علم النفس 27.1 (2006).