أن تكون مرتاحًا مع نفسك أفضل من أن تكون مرتاحًا مع الجميع

أن تكون مرتاحًا مع نفسك أفضل من أن تكون مرتاحًا مع الجميع

فهم أن الشعور بالراحة مع نفسك أفضل من الشعور بالراحة مع الجميع هو مرادف للصحة والرفاهية. إنه مثل التعليم الذي تكتسبه بعد رحلة طويلة ، حيث تترك وراءك تدريجياً مواقف معينة لتستمر أخف وزناً ، وخالية من الأوزان في حقيبة الظهر والحصى في حذائك. إنها صحوة تسمح لنا أن نعيش حياة أكثر نزاهة.



على الرغم من أنه يبدو من السهل فهمه من الناحية النظرية ويبدو أنه يعطي الكثير من الأفكار لكتاب عن النمو الشخصي ، يجب أن يقال إننا في الواقع مخطئون جدًا. لفهم هذا بشكل أفضل ، نقدم مثالًا صغيرًا للتفكير فيه.

نتخيل أنفسنا ننظر من النافذة إلى شيء يحدث في نفس الوقت كل صباح. ها هو جارنا الذي ، مثل كل يوم ، يأخذ بونساي الصغير للحصول على ضوء الشمس المنتظم. إنه يعتني بها باهتمام وتفانٍ هوس: فهو يقصها ، ويسقيها ، ويغذيها ... يمكننا القول إنها تمنحها أيضًا المودة.





'عندما تحب وتحترم نفسك ، فإن استنكار شخص ما لا يخافه أو يتجنبه'

-Wayne W. Dyer-



يلفت انتباهنا كثيرًا لسبب محدد. لم يبدو لنا جارنا أبدًا رجلًا سعيدًا بشكل خاص ، لديه وظيفة لا يحبها وهو الشخص الكلاسيكي الذي يحاول التوافق مع الجميع. لقد جعلته حاجته للإرضاء دمية في أيدي جميع الناس تقريبًا: الأسرة والرؤساء والأصدقاء ... إنهم يسحبون 'خيوطه' إلى حد أنهم بدأوا بالفعل في الاستسلام: لقد عانى جارنا الشاب بالفعل أول تهديد له بنوبة قلبية.

أفلام عن المشاعر للأطفال

كل يوم ، عندما نراه يسحب بونساي المحبوب ، نتساءل لماذا لا يكرس لنفسه التفاني والحب الذي يحتفظ به لشجرته الصغيرة. من المؤكد أن جارنا يجب أن يتعلم كيف يشعر بالرضا عن نفسه ، ربما عن طريق تقليم بعض العلاقات ، وتعزيز احترامه لذاته والبحث عن الدفء الذي تستعيد به الكرامة وحب الذات والرفاهية ...

فتاة محاطة بالزهور الصفراء ، تشعر بالرضا عن نفسها

الارتياح مع نفسك: مسألة المنطق والضرورة

قال إبيكتيتوس 'وكذلك متى نمشي دعونا نحاول ألا نخطو على مسمار أو نلوي كاحلتنا ، في الحياة علينا أن نتصرف بنفس الاهتمام '. أي تجنب أن يؤذينا الآخرون ، وعدم فعل ذلك للآخرين ، وحمايتنا بحكمة من كل شر. ومع ذلك، في بعض الأحيان لا نفعل ذلك ، ونهمل أنفسنا ، ونخون أنفسنا . ننسى أنه ليس من الصحي التوقف عن الشعور بالرضا عن أنفسنا من أجل إعطاء الأولوية للآخرين.

ربما نقلل من حقيقة أننا نحاول رجاء كل تأجيل احتياجاتنا ليس منطقيًا ولا موصى به. علاوة على ذلك، إنه ثمن باهظ للغاية عندما نترك الحياة تمر من خلال الشعور بالسوء لسبب أو لآخر ، والشعور بالفراغ في الداخل ، وعدم الحسم والإحباط .

يجب أن نتذكر أن ما يتم الاعتناء به للبراعم ، وأن ما يتم الدفاع عنه ورعايته يؤتي ثماره. يجب أن نفهم أنه في بعض الظروف سيكون من الضروري تنحية الجوانب العاطفية جانبًا والاستفادة من العقل. غالبًا ما يكون تنحية المشاعر جانبًا وتذكر ما نحتاجه أمرًا أساسيًا .

نحن نعلم جيدًا أن الذكاء العاطفي إنه مهم كثيرًا ، ولكن في أوقات معينة يكون التفكير الأكثر منطقية وعقلانية هو الأفضل. السبب؟ يدفعنا هذا النهج العقلي إلى اتخاذ قرارات حازمة لبدء إجراء تغييرات لصالحنا.

'كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية. إذا لم تكن على ما يرام ، فهذه ليست النهاية '

-جون لينون-

فتاة محاطة برؤوس الدش

إريك فروم هو قال ذلك الناس لديهم القدرة الماهرة على العيش في تناقض دائم . يقودنا هذا أحيانًا إلى الاعتقاد أنه إذا كان الآخرون سعداء ، فنحن أيضًا سعداء. إذا أخبرنا ذلك الشخص بما يريد سماعه ، حتى لو لم نعتقد ذلك ، فسنحصل على قبوله ورضا عنه ، وهذا سيمنحنا الرفاهية.

هذه الثنائيات مدمرة ، فهي مواقف ذات تكلفة عاطفية عالية حيث يجب أن يكون للمعنى والعقل قبل كل شيء الأسبقية. إذا لم يعجبني شيء ما ، أمشي بعيدًا. إذا لم أوافق ، سأقولها. إذا آذيتني ، فأنا أدافع عن نفسي. إذا لم أكن سعيدًا ، فأنا أتصرف لأكون سعيدًا على طريقي .

فتاة تنفخ النجوم تحتفل بكونها جيدة عن نفسك

الطريق لتشعر بالرضا عن نفسك

تبدأ طريقة الشعور بالرضا عن نفسك بشعور من التوازن . إنه ليس سوى ممارسة الرضا الذاتي وإعطاء الأولوية لأنفسنا في كل مجال أو لحظة أو ظرف تقريبًا. الرفاه الصحي لا يؤدي إلى النرجسية ، ولكن لهذا التعايش الصحي الذي نفهم فيه أنه لكي 'نكون' يجب علينا أيضًا 'تركنا'.

لتحقيق ذلك ، يمكننا التفكير في الأبعاد التالية. يتطلب كل منها استيعابًا صحيحًا من أجل الاندماج في حياتنا ، بشجاعة وملاءة نفسية كافية:

رابط الحياه جميل

  • الثقة بالنفس . سيسمح لنا الإيمان بمواردنا الداخلية بأن نكون أكثر كفاءة في اتخاذ القرارات ، والمضي قدمًا في معرفة من يجب أن نفهمه في حياتنا ، وما نحتاجه في كل لحظة وكيف يمكننا تحقيق هذه الأهداف.
  • تعلم كيفية ترشيد أفكارك . نتوقف عن الشعور بالرضا عن أنفسنا دائمًا تقريبًا بسبب الحوار الداخلي المرهق والنقدي والسلبي ، والذي يعيق نمونا الشخصي. نتعلم تبرير الأفكار لكسر المخاوف والتوقف عن كوننا أعداء لنا.
  • كونوا أصدقاء الحياة . بدلاً من الرغبة في أن نكون 'أصدقاء للجميع' ، والرغبة في الشعور بالراحة مع الجميع ليشعروا بالقبول ، فلنغير نهجنا. نحاول أن نكون أصدقاء للحياة ، ومتقبلين للفرص ، والتفاؤل ، والشعور بالحرية ، وعدم التراخي والاعتماد على الآخرين.
  • اكتشف الإمكانات الموجودة فينا . عندما نكتشف نقاط قوتنا ، عندما نستفيد من فضائلنا وقدراتنا ومواهبنا ، فإن كل شيء فينا ينسجم. نشعر بالشجاعة لبدء الأشياء دون الاعتماد على الآخرين ، الأشياء التي ترضينا وتسمح لنا بالتقدم في الشعور بالرضا.

في الختام ، دعنا نتذكر أنه عندما تشعر بالرضا عن نفسك ، فإن الفرصة التي تقدمها لنا تبدأ في تقليل الأهمية. لأننا نمتلك الكثير من الطاقة والثقة والتفاؤل داخلنا بحيث لا يمكن لأي شيء أن يوقف خطواتنا. دعونا لا نهدر هذه القيمة الموجودة بداخلنا جميعًا.

الكرامة الشخصية هي الاعتراف بأنك تستحق الأفضل

الكرامة الشخصية هي الاعتراف بأنك تستحق الأفضل

للناس ثمن ، قيمة لا جدال فيها تسمى الكرامة الشخصية. إنه بُعد غير مشروط يذكرنا بأننا أحرار