أضع اللوم على الآخرين (الإسقاط النفسي)

أضع اللوم على الآخرين (الإسقاط النفسي)

'الإسقاط النفسي'. هذا المصطلح ، تم تطويره من نظرية فرويد ، يوضح لنا ممارسة نصطدم بها كثيرًا. من المحتمل جدًا أننا استخدمناها أيضًا عدة مرات ، دون أن ندرك ذلك.



نهاية الحب

مثال؟ فكر في وقت كنت في حالة حب بجنون مع شخص ما. بطريقة ما ودون أن يدركوا ذلك ، تنسب إلى هذا الشخص خصائص وصفات لا تتوافق تمامًا معها واقع . لقد عززت صلاحها ، وخوفها عليك ، وانتصاراتها وفضائلها ، وألقت عليها هالة من الكمال ، وكان هذا في الواقع إسقاطك.





الحب هو سياق ملائم للغاية لتطوير الإسقاط النفسي. ومع ذلك ، فإن المشكلة الحقيقية ، الأكثر تعقيدًا ، تنشأ عند ممارسة إسقاط نفسي سلبي واضح. الشخص ، في هذه الحالة ، لديه قصور عاطفي واضح وسمات للآخرين خواطر مليئة بالغضب أو القلق.

سنتحدث إليكم اليوم عن الشعور بالذنب وكيف أحيانًا فبدلاً من التعرف عليه ومواجهته ، فإنك تشير بإصبعك إلى الآخرين ، بقصد إيذائهم. غالبًا ما يتم ذلك مع أقرب الناس وأعزهم.



الإسقاط: تشويه الواقع لصالح المرء

لنبدأ بمثال: تخيل ذلك شريكك شخص غير آمن الذي يخشى التسوية . بدلاً من الاعتراف بالواقع ، يبدأ في معاقبتك ، والتأكد من أنك تصعّب الأمور عليه ، لأنك دائمًا لا تثق به وتريد إيذائه. المشكلة ليست فيك ، بل في الشخص الذي ، بدلاً من فهم الصعوبات التي يواجهها فيما يتعلق بتقدير الذات ، يعاقبك ، ويجعل الأشياء غير الحقيقية تبرز. إنه يجعل غضبه ينفجر عليك بشدة ويطلق عليك مشاعره السلبية لأنه ، من خلال القيام بذلك ، يحقق الأشياء الأربعة التالية:

  1. تجاهل المشكلة وعزوها للآخرين ؛
  2. حرر نفسك من الوزن الذي تحمله في الداخل واتركه بالخارج على الناس من حوله.
  3. توليد الشعور بالذنب في الآخرين ، وبالتالي الوصول إلى موقع القوة. 'ليس لدي أي مشكلة ، فالآخرون لديهم المشكلة. إنه العالم الذي يجب أن يتحرك حولي ، وليس حولي '.
  4. يحرف حقيقته بحيث يؤمن به فقط وينكر عيوبه.

كيف تتوقف عن عمل التوقعات النفسية؟

موضوع الإسقاط النفسي إنه معقد حقًا ، ولسوء الحظ ، متكرر جدًا . يحدث أن يستمر الأشخاص الذين يقعون ضحايا للإيذاء الجسدي والنفسي في إبراز صورة إيجابية عن شركائهم. لان؟ لأنهم بهذه الطريقة يحمون أنفسهم من الواقع.

'إذا كان شريكي يشعر بالغيرة ، فذلك لأنه يحبني'. 'شريكي يحبني في أعماقه ، وأحيانًا يرتكب الأخطاء ، لكنه الشخص الذي يهتم بي أكثر من أي شيء آخر' إسقاط أفكار من هذا النوع يعني الوقوع في واقع مشوه ، عالم أكثر ضررًا ، ولكنه أيضًا عالم خيالي . الشخص الشجاع حقًا يقبل الحقيقة بكل قساوتها ويتفاعل ويدافع عن نفسه.

كيف تتوقف عن عمل التوقعات النفسية؟

  1. يجب أن تفهم أن ما تقدمه للآخرين هو ، في الواقع ، آلية دفاع ، حافظة للحياة تستخدمها لعدم الاعتراف بشيء.
  2. إن إظهار الشعور بالذنب والغضب على من حولك لن يفعل شيئًا سوى توليد مشاعر سلبية إضافية. سوف تقع في دائرة مفرغة يكون فيها هذا 'الشعور الخاطئ' قوة 'سوف تجعلك سيئة في المستقبل.
  3. إذا كنت ضحية الإسقاط ، أظهر بوضوح لهذا الشخص كيف تشعر . حذرها من أن سلوكها غير مستدام على المدى الطويل. أخبرها أنك تشعر بالسوء تجاه موقفها وأنك تشعر بالإهانة والتلاعب.
  4. عندما يدرك الشخص أن إسقاطه النفسي يخفي في الواقع نقصًا شخصيًا ، يفقد ما يسمى بـ 'الشعور بالسيطرة': يعاني من نوع من السقوط الشخصي ، حيث يحتاج إلى المساعدة والدعم للوقوف على قدميه مرة أخرى ومعالجة الثغرات والمشاكل التي يعاني منها.

بشكل عام ، ليس من السهل قبول حقيقة أننا جميعًا نتقدم في مناسبات معينة . نفعل ذلك دون أن ندرك ذلك ، نعتقد أن الخلل موجود دائمًا في الآخرين وليس فينا.

كلنا لدينا عيوب وكلنا نعاني من عيوب. يجب أن يكون الموقف المثالي دائمًا متواضعًا وموضوعيًا.

بعد كل شيء ، نحن جميعًا كائنات رائعة غير كاملة ، هذا يحاولون البقاء على قيد الحياة في عالم ليكونوا فيه سعيدة إنه معقد للغاية . هل توافق؟

الصورة مجاملة من نيكوليتا سيكولي