لا معنى لحياتي: ماذا أفعل؟

معنى الحياة هو مفهوم يشير إلى المعنى الذي يعطيه كل شخص لتجاربهم وأهدافهم ومشاريعهم التي يفكرون بها. يختلف الأمر من شخص لآخر ، حيث يحتاج كل فرد إلى فهم حياته من خلال رحلة داخل نفسه.



لا معنى لحياتي: ماذا أفعل؟

' حياتي ليس لها معنى. أشعر وكأنني ذاهب إلى الانجراف ، بدون هدف. لا أعرف ما أريد ، لا شيء يحفزني بما فيه الكفاية ولا يمكنني أن أجد مكاني في العالم '. على الأرجح تنعكس في هذه الكلمات ، حيث شعرنا جميعًا بهذه الطريقة في مرحلة ما من وجودنا. الأوقات العصيبة والأزمات الوجودية حتمية في مراحل معينة من الحياة.

بشكل عام ، تحدث الأزمات الوجودية نتيجة مواقف مؤلمة ، مثل نهاية قصة ، وفاة شخص عزيز ، خيانة ، فقدان وظيفة ... باختصار ، كل تلك المواقف التي تسبب لنا الألم واليأس يمكن أن تؤدي إلى في أزمة وجودية. على الرغم من أن هذه أزمات مؤقتة لبعض الناس ، إلا أن عدم العثور على معنى في الحياة يمكن أن يصبح جزءًا من الحياة اليومية بالنسبة للآخرين.





عبارات المودة والاحترام

يمكن أن تكون أزمة وجودية عميقة تجعلنا نشعر بالضياع التام. نحن نشك في هويتنا ، ونتطلع إلى المستقبل مع انعدام الأمن النموذجي للشعور باللامحدود. 'أشعر بالضياع لدرجة أنني أشعر أن حياتي ليس لها معنى ، ولا يمكنني إيجاد مخرج'.



الفتاة الحزينة التي تعتقد أن حياتي لا معنى لها

ما هو معنى الحياة؟

كان معنى الحياة تاريخياً موضوع تأملات ومناقشات لا تنتهي. حاول العديد من الخبراء (الكتاب والعلماء والفلاسفة ...) تقديم إجابة على هذا السؤال العظيم ، على الرغم من عدم اعتماد أي من هذه الإجابات على أنها عالمية.

يشير معنى الحياة إلى المعنى الذي يعطيه كل واحد منا لتجاربنا وأهدافنا وأهدافنا. إنها تختلف من شخص لآخر لأن يحتاج كل فرد إلى إيجاد معناه في الحياة من خلال القيام برحلة داخلية.

ماذا تقول للأطفال عند انفصال الوالدين

الطبيب النفسي والكاتب فيكتور فرانكل في عملهرجل يبحث عن المعنى، يجادل بأن الحياة منطقية في أي حال ، لأنه حتى في حالة المعاناة والشدائد ، إذا كان الشخص قادرًا على فهمها ، فيمكنه تحويل الدراما إلى نجاح ، وذلك للمضي قدمًا. وفقًا لفرانكل ، يكمن معنى الحياة بالنسبة لكل منا في هذا ، في انتظار العثور عليه.

يكتب كل منا قصته الخاصة ، ويقرر كيف يشعر في مواجهة مواقف معينة ويشكل وجوده يومًا بعد يوم.

حياتي ليس لها معنى والحزن يسودني

في اللحظات التي تشعر فيها أن حياتك لا معنى لها ، من الشائع تجربة بعض المشاعر المرتبطة بهذه الحالة. من المهم الانتباه إلى أجراس الإنذار ، لأنها تشير إلى وجود مشكلة ومن المحتمل جدًا أن تكون مساعدة أحد المحترفين مطلوبة. يمكن أن نحاول:

  • مشاعر الحزن . نشعر باللامبالاة والحزن يعمنا دون أن نعرف السبب بالضبط. يعتقد بعض الناس أيضًا أنه لا يوجد سبب للشعور بهذه الطريقة ، نظرًا لأن لديهم وظيفة جيدة وعائلة وأصدقاء ... ومع ذلك ، فإنهم يشعرون بالحزن الذي لا يمكنهم تفسيره.
  • لا اعرف من انا. يأتي دور الانفصال عن الذات ، على شكل 'حياتي ليس لها معنى وأشعر بالضياع ، دون معرفة من أنا أو ما أريد'.
  • أنيدونيا . تفقد الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل. نحن لا نستمتع بأي شيء ، لا شيء يبدو أنه مجزي لهذا السبب بالتحديد ، ينشأ شعور بالملل عند القيام بأي عمل.
  • العزل الاجتماعي. الحزن وقلة الاهتمام ه الإحباط في مواجهة عدم الرضا عن حياة المرء ، فإنها تؤدي إلى مزيد من العزلة الاجتماعية ، نظرًا لعدم وجود رغبة في الارتباط بالآخرين.
امرأة عديمة الدافع على الدرج

في حالة حدوث أزمة وجودية ، قم برحلة داخل نفسك

خذ بعض الوقت للنظر في الداخل ، أنت تفعل ذلك رحلة بداخلك . ربما ستحتاج إلى أثناء هذه الرحلة اطرح على نفسك بعض الأسئلة: هل أحتاج إلى تغيير شيء ما في حياتي؟ ، بماذا أشعر ، بماذا أفكر وأريد؟ ، هل أضع نفسي أولاً ، هل أنا حقًا ما أريد أن أكون؟

البحث عن إجابات لهذه الأسئلة يمكن أن يوجهنا في الطريق إلى علمنا ؛ لذلك ، وراء فقدان معنى الحياة ، يمكن إخفاء المعرفة المنخفضة للذات ، ومن نحن وماذا نريد. لذلك من المحتمل أن نجد هذا المعنى من الضروري التواصل مع أنفسنا ، وتقييم أنفسنا وتكريس الوقت الذي نحتاجه.

دعونا نفكر في الأمر: هل يمكن أن يكون لحياتنا حقًا معنى ومعنى إذا كنا لا نعرف من نحن؟ بما أن الفراغ الوجودي (فقدان معنى الحياة) ينطوي على فقدان الاتصال بالنفس ، فهو كما لو كان شيئًا فشيئًا نبتعد عن أنفسنا وبدأنا في أن نكون متفرجين على حياتنا.

الخطوبة بعد 30

ما يحدث هو أنه بينما نركز على هدف أو شخص ما ، لم ننتبه لما كان يحدث فينا. لهذا السبب في مواجهة عبارة 'لا معنى لحياتي' ، قبل كل شيء يجب أن ننظر في الداخل ، أعد الاتصال بعالمك الداخلي ، مع نفسك.

يدرك الإنسان نفسه عندما يتعهد بإرضاء معنى حياته.

-فيكتور فرانكل-

الأبطال أو الضحايا: إدارة الأزمات الشخصية

الأبطال أو الضحايا: إدارة الأزمات الشخصية

من الواضح أنه لا أحد يخرج سالماً من الأزمات الشخصية العديدة ، لكننا سنصبح أبطالاً أو ضحايا لقصصنا الخاصة.