سعادة الآخرين تؤلمني ، ماذا أفعل؟

سعادة الآخرين تؤلمني ، ماذا أفعل؟

لا أحد يجرؤ على الاعتراف بذلك بصوت عالٍ ، لكن هذا يحدث غالبًا: إن سعادة الآخرين لا تجعلنا نفرح. يمكن أن يكون هذا الشخص الآخر شريكًا أو صديقًا للطفولة أو حتى طفلًا. لا يهم كثيرًا ، فكل الروابط البشرية عرضة لهذه المشاعر.



عندما نحب شخصًا ما حقًا ، يجب أن تكون آلامه هي آلامنا وكذلك أفراحهم. هذا من الناحية النظرية وفقًا لمبدأ 'الصحيح سياسيًا'.

يبحثون عنك فقط عندما يحتاجون إليه





في الممارسة العملية ، ومع ذلك ، فإنه لا يحدث دائمًا ؛ في الواقع ، من الشائع ألا تشعر بالبهجةسعادة الآخرين. نريد دائمًا أن نكون كثيرًا الكبار لتكون قادرًا على الابتهاج بنجاحات الآخرين ، ولكن يحدث العكس أحيانًا.

يدوم حسدنا دائمًا لفترة أطول من سعادة من نحسدهم.



-فرانسوا دي لاروشفوكالد-

في معظم الأوقات ، لا يمكننا الاعتراف بذلك بصوت عالٍ. نحن فقط نقدم تهانينا الفاترة ، بينما نشعر أن شيئًا ما بداخلنا يتحرك. أو حتى نذهب إلى حد محاولة تقليل الهدف الذي حققه الآخر إلى الحد الأدنى ، ووضعه أمام 'لكن' أو 'انتباه ، ربما ليس كما تتوقع'.

في الأساس نحن نعرف أن له نجاح يسبب لنا بعض الإحباط. ماذا تفعل؟ كيف يمكننا التعامل مع الوضع؟

ماذا تفعل عندما تؤلم سعادة الآخرين؟

في بعض الأحيان يمكننا أن نشعر بسعادة هائلة لنجاحات الآخرين. إنه شعور رائع يجعلنا أكبر وهذا يقوي العلاقة. لماذا إذن يشق هذا الظل الثقيل الحسد طريقه في مناسبات أخرى؟

النرد يؤلم سعادة الآخرين

أولا قبل كل شيء، نحن جميعًا بشر ، وبالتالي لا أحد في مأمن من المشاعر سواء كانت إيجابية أو سلبية. ال مشاعر هم ليسوا امتياز قلة. بعض أكثر ، والبعض أقل ، كلنا نجربهم. لذلك ، لا داعي للفخر به ، ولكن لا يوجد أيضًا سبب لإلقاء اللوم على نفسك لأنك تشعر بالحسد على من تحب.

عندما تؤلمنا سعادة الآخرين ، فهذا يعني أننا لا نشعر بالراحة مع أنفسنا. ربما كافحنا لتحقيق نجاح مشابه لنجاح الشخص الآخر ، لكنها نجحت وفعلنا ذلك. نحن نقدره ، لكن لا يمكننا مساعدته في تذكيرنا بعدم رضانا.

عن غير قصد ، نقارن سعادته بحزننا ونرى فيه نوعًا من الظلم. إنه شيء نشعر به ، بينما نقنع أنفسنا أنه لا يمكن أن يكون كذلك.

'الآخر' ليس مرآة

كل هذا يحدث عندما نرى الشخص الآخر انعكاسًا لأنفسنا. بمعنى آخر ، عندما نقارن طريقه بطريقنا ، كما لو كانا متشابهين. أو، عندما نضع جانباً السياق الذي حدث فيه النجاح ونركز فقط على النتيجة التي تم تحقيقها . نتيجة كنا نحبها بالنسبة لنا.

فتاة تنظر في المرآة

المفتاح هو توسيع هذا المنظور. لا تركز فقط على ما تمكن الشخص الآخر من تحقيقه دون فحص جهوده والطريق الذي لا يزال يتعين القيام به. إنها طريقة لإضفاء الطابع الإنساني على الموقف ، وتحديد العناصر التي تجعلنا مختلفين.

عندما نرى الآخر كما لو كان مرآتنا ، نقوم بإسقاط نرجسي عليه. الحق في هذه المرحلة لنا الغرور يخرج متأذى من الموقف وسعادة الآخرين مؤلمة.

ولكن عندما نقرر أن ننظر إلى الشخص الآخر على أنه مستقل عنا ، فإننا نفهم استحقاقه ونبتهج بنجاحاته.

تعلم من المواقف لتنضج

جرب أو حاول حسد تجاه أحد أفراد أسرته أمر طبيعي تمامًا. لا تجعل الناس سيئين ولا لئيمة. ومع ذلك ، يجب أن نتجنب ترك هذا الشعور ينمو ونغذيه بالريبة والاستياء . إنه عديم الفائدة ، بل إنه يضر بالعلاقة مع الشخص الآخر ، الذي يمكنك تعلم الكثير منه.

حان الوقت لتكبر. هناك أشياء نرغب فيها بشدة دون أن نتمكن من الحصول عليها. هناك أشياء نرغب فيها ولا يمكننا تحقيقها إلا بعد بذل الكثير من الجهد. وأخيرًا ، هناك أيضًا أهداف يمكننا الوصول إليها بسهولة أكبر مما نعتقد. نفس الشيء يحدث للآخرين أيضًا ؛ ما يتغير هو أنه يحدث أحيانًا في أوقات مختلفة أو لا يحدث بنفس الدرجة.

إن سعادة الآخرين مؤلمة

عندما تؤلمنا سعادة الآخرين ، نحكم على ما هو لنا من الآخرين. حقا خطأ فادح. تطور كل واحد منا فريد تمامًا ولا علاقة له بتطور الآخرين. إنهما واقعان مختلفان ، في ظروف مختلفة. وبالتالي فإن النتائج التي تم الحصول عليها مختلفة أيضًا.

آثار جانبية زولوفت في الأيام الأولى

يتم القضاء على الحسد من خلال تحديده وقبوله. هذا هو ، بسخاء الاعتراف بذلك فالشخص الآخر يستحق ما حصل عليه ، وهذا الحب يجب أن يفرض نفسه على هذه الأشياء الصغيرة.

شيطان الحسد

شيطان الحسد

الحسد هو شعور قاتل يؤذي كل من أولئك الذين يعانون منه والذين يعانون منه