أركان الحب عند الأشخاص ذوي الحساسية العالية

أركان الحب عند الأشخاص ذوي الحساسية العالية

الحساسية العالية هي هدية تخيف أحيانًا وتشعر بالارتباك وتجعلنا نشعر وكأننا جزيرة منعزلة تحيط بها محيط من الشفرات الحادة.



تم وصف الحساسية العالية لأول مرة في عام 1975 بواسطة عالمة النفس الأمريكية إيلين آرون. كانت فكرته هي البحث في خصائص الانطوائية ، وفي الحقيقة اكتشف شيئًا مثيرًا للاهتمام.

الشخصية الانطوائية لم يكن لها نمط كلاسيكي ومشتركة بين جميع الناس. اليوم ، بفضل البحث الذي أجراه جوناثان تشيك ، نعلم أن هناك 4 أنواع من الشخصيات الانطوائية ، مختلفة تمامًا عن بعضها البعض.





كن واثقا من نفسك

إيلين آرون في كتابها 'الأشخاص شديدو الحساسية'، يوضح أن واحدًا من كل خمسة أشخاص شديد الحساسية ؛ لذلك ، الحساسية العالية ليست سمة من سمات الانطواء ، بل هي نوع آخر من الشخصية.



الشعور بالحزن أو الفرح بقوة أكبر ، الشعور بمعاناة الآخرين ، كونك بديهيًا جدًا منذ الطفولة ، أشعر بالراحة في العزلة ، أن تكون حساسًا جدًا للألم أو الأصوات الخفيفة أو العالية ، إلخ.

كل هذه الخصائص نموذجية للأشخاص ذوي الحساسية العالية ، الذين عادةً إنهم لا يعرفون أنهم هكذا حتى سن الرشد ، حتى تظهر لهم الحياة أنهم يذهبون دائمًا ' تيار معاكس '.

من بين كل هذه الأبعاد ، هناك جانب يختبره الأشخاص ذوو الحساسية العالية بطريقة معقدة بشكل خاص: الحب.

كيف تحافظ على علاقة مع شخص لا يشعر بالأشياء بنفس الشدة التي نشعر بها؟ كيف تدير كل فوضى المشاعر هذه دون فقدان التوازن؟

كيف تتعامل مع خيبة الأمل أو الفشل؟ اليوم سوف نقدم لك 5 أفكار لتأخذ في الاعتبار.

1 - حب لنفسك

الحب، احترام الذات ، إنه ميثاق يجب أن يستمر مدى الحياة. يشعر الأشخاص ذوو الحساسية العالية بأنهم مختلفون لفترة طويلة ، فهم يشعرون وكأنهم مريخ حقيقيون.

لماذا تأخذ الأمور بشكل مكثف؟ لماذا أنت حساس للغاية إذا لم يحدث شيء؟

5 بيلستري الخطوة 2

من المحتمل أن تكون عبارات مثل هذه مألوفة لك. إذا تلقينا لفترة طويلة دائمًا نفس اللوم من شريكنا والأشخاص الآخرين ، في نهاية المطاف احترام الذات يضعف.

سأعيش هناك مع القليل

ليس عليك التفكير في الحساسية العالية كميزة تمتلكها: الحساسية العالية هي ما أنت عليه ، عليك أن تقبلها ، لأنه من خلال الاعتراف بهذه الهدية ، فإنك تقبل نفسك أيضًا.

ربما سئمت من المعاناة ، من رؤية الآخرين يسيرون في اتجاه واحد وأنت ضد التيار. توقف عن التشبث بالمعاناة ، تخلص من المشاعر السلبية وتقبل نفسك بشكل كامل ، مع إعطاء وزن لملكاتك الإيجابية.

يمكن أن تكون حياة الشخص ذي الحساسية العالية رائعة ومكثفة ومميزة ، لأنها تعيش من أعماق القلب.

2 - تقبل حقيقة أن الآخرين لا يمكنهم تجربة الأشياء بنفس القوة التي تمر بها

من المحتمل جدًا أنك شعرت بالإحباط لأن شريكك لم يرى الأشياء كما فعلت. لم يكن هذا متقبلاً ، حساسة جدا ل تفاصيل ، إلى المظهر ، ...

أنت تعرف كيف تقرأ الإيماءات ، وتفهم كل جانب ، وتقلق بشأن كل كلمة وكل حركة . ومع ذلك ، يبدو أن شريكك أعمى عن كل هذه التفاصيل. هل يمكن أن يعني ذلك أنه يحبك أقل؟ بالطبع لا.

لا يُعاش الحب دائمًا بنفس الطريقة وهذا لا يعني أنهم لا يحبونك . شريكك يحبك ، فقط هو يفعل ذلك بطريقته وأنت تفعل ذلك على طريقتك.

عليك أن تقبل أنه ليس كل شخص يرتدي النظارات الرائعة التي ترتديها. أنت تحب على مستوى آخر ، وتقبل الطريقة التي يحبون بها الآخرين ، لأن شعورهم صادق أيضًا.

3 - التعامل مع المشاعر السلبية ، لا تسجن

عندما ليس يعاني من خيبة أمل ، عندما يتعرض للانفصال أو الخيانة أو الكذب ، يمكن أن يؤدي ألمها إلى الضعف والاكتئاب.

قلنا أن السعادة والحب يتم اختبارهما بطريقة مكثفة للغاية ؛ ينطبق نفس المبدأ على الإفلاس. ويمكن أن يكون السقوط الداخلي خطيرًا جدًا.

لا تسمح بهذه الحقيقة ، تقبل فوراً الشدائد ، وجود الفشل ، معرفة الحزن. وللحياة أشواك أيضًا ، يجب ألا تبقى أسيرًا أبدًا بينها.

تأكد من أن عواطفك هي الأكسجين في حياتك اليومية ، كن مرنًا . تعلم من خسائرك.

5 بيلستري الخطوة 3

4 - حكمة العزلة

إذا كان هناك جانب واحد تمتلك فيه ميزة هي حكمة العزلة. أنت من بين هؤلاء الأشخاص الذين يسعدون كثيرًا أن تكون وحيدًا ، قراءة ، والاستماع إلى الموسيقى ، إلخ.

لديك معرفة داخلية واسعة جدًا ، أنت تعرف كيف تستمع وتحترم بعضكما البعض. أنت تتقن معرفة الوحدة ، لأنك تشعر فيها بالراحة وتشعر بنفسك.

تذكر أن أولئك الذين يرتاحون للوحدة ومع أنفسهم لا يعتمدون على أي شخص آخر. ليس لديها فجوات لملء ، لأنه يرى نفسه فردًا واثقًا ومنجزًا.

أنت تختار الشخص الذي ترغب في بناء حياتك معه ، لكنك لا تطور ارتباطًا مهووسًا أو تابعًا ، فأنت لا تتشبث به. لا تفوت متعة قضاء اللحظات في عزلة تامة.

5 - حبك دائما يستحق العيش

الحب مغامرة تستحق أن تُعاش دائمًا ؛ إذا كان بجانب الأشخاص ذوي الحساسية العالية ، فهو أجمل ولا يصدق.

ألعاب على معرفة الذات

أنت تعطي ذلك الصدق الذي يأتي من القلب ، الذي يشعر ويرضى ، الذي يعرف كيف يجلب السعادة إلى أقصى حد. ومن لا يعرف الأكاذيب .

لا تغلق باب قلبك بسبب الفشل . حياة تعيش من أعماق القلب لديها الكثير لتقدمه للعالم.

الصورة مجاملة من كاترين ويلز شتاين