الخوف من العمل أو الخوف من العمل: الأسباب والخصائص

الخوف من العمل أو الخوف من العمل: الأسباب والخصائص

هناك المئات من حالات الرهاب ، بعضها معروف بشكل أفضل والبعض الآخر أقل شهرة. من بين هؤلاء نجد ergophobia. الخوف من العمل هو خوف غير منطقي ومفرط من العمل.



غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف من أعراض القلق بطريقة شديدة للغاية عندما يستعدون للذهاب إلى العمل. المعاناة من هذا القبيل هذا الخوف يمنعهم من الذهاب إلى العمل أو يتسبب في مغادرتهم في منتصف النهار .

ما هي خصائص الرهاب المحدد؟

الرهاب يتم تعريفهم على أنهم خوف شديد وغير منطقي من شخص أو شيء أو موقف ينطوي على خطر ضئيل أو معدوم. الكلمة تأتي من المصطلح اليوناني فوبوس وهو ما يعني 'الذعر'.





في الأساطير اليونانية ، كان فوبوس أيضًا ابن آريس ، إله الحرب ، وأفروديت ، إلهة الجمال. كان تأليه الخوف. صلى الإسكندر الأكبر إلى فوبوس قبل كل معركة لدرء الخوف.

عندما نتحدث عن رهاب الخوف ، نشير إلى رهاب محدد الذي يتسم بالخوف أو القلق تجاه الأشياء أو المواقف المحددة بوضوح والتي يمكن تعريفها على أنها محفزات رهابية. في هذه الحالة ، ستكون كل تلك المحفزات المتعلقة بالعمل.



رجل متضايق من العمل

مع بقية أنواع الرهاب ، يشترك الخوف في بعض الخصائص ، بشكل عام ، هي:

  • خوف شديد أو قلق بشأن شيء أو موقف معين ( طائرة ، الطول ، الحيوانات ، اللسعات ، مشهد الدم ...).
  • يتسبب الكائن أو الموقف الرهابي دائمًا تقريبًا في الخوف أو القلق المباشر.
  • يتم تجنب الموقف الرهابي أو مقاومته بنشاط بالخوف أو القلق الشديد.
  • الخوف o القلق غير متناسب إذا قمنا بتحليل الخطر الحقيقي الذي يشكله الشيء أو الموقف المحدد والسياق الاجتماعي والثقافي.
  • الخوف أو القلق أو التجنب مستمر ويستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر.
  • يتسبب القلق أو الخوف أو التجنب في حدوث توعك كبير سريريًا أو تدهورًا من مجال اجتماعي أو مهني أو مجال مهم آخر من حياة الشخص

من الشائع أن يعاني كل فرد من أنواع مختلفة من الرهاب المحدد. حول ال 75٪ من الأشخاص الذين يعانون من رهاب معين يخشون أكثر من موقف أو شيء واحد.

الخصائص المحددة لرهاب الخوف

في العمل يمكنك التجربة حنين بدرجات متفاوتة. هذا ليس مرضيًا ويمكن أن يكون طبيعيًا ، اعتمادًا على العمل الذي يتم القيام به. بمعنى آخر ، ترتبط هذه المشاعر بطريقة ما بخصائص الوظيفة.

ومع ذلك، يُظهر الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف خوفًا مفرطًا وغير منطقي من مهنته. هذا الخوف أكبر بكثير مما يعاني منه أي عامل آخر. علاوة على ذلك ، يدرك الشخص أن خوفه ليس عقلانيًا وغير متناسب تمامًا.

أولئك الذين يعانون من رهاب الخوف يدركون أن قلقهم بشأن عملهم غير منطقي ، ليست هناك حاجة لشخص ما للإشارة إليها. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يسعه إلا أن يشعر بالخوف المعطل. إنه غير قادر على السيطرة على قلقه. يظهر تلقائيًا عند حدوث منبه التهديد: يصاب الشخص بالذعر ، دون أن يكون قادرًا على فعل أي شيء لتجنبه.

امرأة مخبأة في صندوق ومحاطة بالهواتف

من أجل تشخيص رهاب الخوف ، يجب أن يكون لدى الشخص خوف دائم من العمل . هذا يعني أنه سيكون دائمًا خائفًا أو مرعوبًا ، بغض النظر عما إذا كانت خصائص الوظيفة تتغير.

من خصائص رهاب الخوف الأخرى تجنب . يسعى الشخص إلى تجنب أي حافز متعلق بالعمل بأي ثمن. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي هذا إلى الفصل.

تسبب dell’ergofobia

كما هو الحال مع جميع أنواع الرهاب المحددة ، يتطور رهاب الخوف بعد آليات محددة . قد يكون الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف قد تعرض لحدث سلبي في العمل. ومع ذلك ، يتم أيضًا 'تعلم' الرهاب بطرق مختلفة.

يمكن اكتساب الرهاب بشكل مباشر (من خلال تجربة سلبية يعاني منها شخصياً) أو بشكل غير مباشر (يرى الشخص أو يخبره أحدهم عن حدث صادم). ينجم رهاب الإرغوفوبيا عن تجربة التكييف المباشر.

تجربة تكييف إنه ارتباط بين محفزين. عندما يحدث التحفيز 1 ، يظهر الحافز 2. في الحالة التي تهمنا ، قد يكون الشخص قد عانى من تجربة سيئة في مكان العمل بطريقة سلبية وغير متوقعة. لذا ، اربط مكان العمل بهذه التجربة السلبية.

نتيجة لهذا الارتباط ، تكتسب المحفزات المتعلقة بمكان العمل الخصائص السلبية للتجربة التي عانى منها . لذلك ، عندما يواجه الشخص حافزًا متعلقًا بالعمل ، فإنه يتفاعل مع أعراض القلق النموذجية (الأرق ، والخوف ، والأفكار الكارثية ، والتعرق ، وما إلى ذلك).

بما أن الشخص يرغب في تجنب هذه الردود أو الهروب منها ، سيتجنب أي حافز متعلق بوظيفته . عندما تتجنبه أو تهرب ، تشعر بتحسن. ونتيجة لذلك ، ستتعلم أن تجنب هذه المحفزات أو الهروب منها يمنحها راحة البال والرفاهية.

شخص لا يثق

امرأة حريصة على العمل

هل رهاب الإرغوفوبيا قابل للعلاج؟

إن علاج رهاب الخوف ، كما هو الحال بالنسبة للرهاب المحدد الآخر ، محدد جيدًا. العلاج المختار لأي نوع من أنواع الرهاب هو التعرض للوقاية من الاستجابة. من خلال تعريض أنفسهم للحافز المخيف ، سيقل القلق وسيتم إنهاء الارتباط الذي تم الكشف عنه سابقًا

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من رهاب الخوف ، ننصحك باستشارة طبيب نفساني متخصص. سيكون قادرًا على تزويدك بمبادئ لاستعادة صفاءك والذهاب إلى مكان العمل كما كنت تفعل دائمًا.

التنمر في العمل: حقيقة صامتة

التنمر في العمل: حقيقة صامتة

يشير التنمر إلى تعاقب السلوكيات العدوانية تجاه الضحية في بيئة العمل.