مشاكل الذاكرة: متى تقلق؟

مشاكل الذاكرة: متى تقلق؟

نسيان بعض الأشياء أمر طبيعي ويحدث للجميع ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يصبح النسيان أكثر إيلامًا. يحدث أنه بالإضافة إلى النسيان نفسه وتداعياته الأكبر أو الأقل على حياتنا اليومية ، هناك أيضًا قلق منطقي بشأن الأسباب التي تسببها.



غالبًا ما يجعلنا نسيان الأشياء ، حتى لو كانت شائعة ويومية ، بالإضافة إلى الأداء غير الصحيح لذاكرتنا ، نشك في أننا نعاني من بعض الأمراض العقلية ، مثل مرض الزهايمر. لهذا السبب ، نريد في هذا المقال تحليل الفروق بين النسيان الطبيعي اليومي (والتي ليست من أعراض أي مرض ، بل العكس تمامًا) وفقدان ذاكرة في المراحل المبكرة من المرض العقلي.

لماذا تضيع الذاكرة؟

عادة ما يكون نسيان شيء ما نتيجة الحياة اليومية. تعمل ذاكرتنا دائمًا ، ولكن ينتهي بها الأمر أيضًا إلى التعود على الروتين السائد في حياتنا. مع تغير الروتين ، فإن المعرفة الجديدة تعني أن الدماغ لا يأخذ في الاعتبار القديم.





العالم القديم يحتضر غرامشي

يعد التسوق الأسبوعي دليلًا ممتازًا على ذلك: إذا قمنا بتغيير المنتجات أو إضافة بعض المنتجات الجديدة ، فإن المنتجات التي اشتريناها من قبل يتم رفضها من ذاكرتنا قصيرة المدى ؛ بهذه الطريقة ، ننسى المكونات التي كانت ولا تزال ضرورية.



عدم تذكر وجه أو اسم أو نسيان شراء شيء ما هو نسيان شائع ، ولكن إذا نسينا القيام بكل التسوق ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل جدًا أن نبدأ في الحديث عن فقدان الذاكرة.

يمكن أن يعود فقدان الذاكرة إلى عدة عوامل ، بما في ذلك:

- ضغط عصبى حاد

- كآبة

- السن يأس

- رضح الجمجمة الدماغية

- تعاطي المخدرات أو الكحول

- أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم

- عالي الدهون

- بعض أمراض الكبد

- اضطرابات الغدة الدرقية

متى يجب أن نبدأ في القلق؟

نوضح أدناه بالتفصيل الأعراض التي يمكن أن تكون مدعاة للقلق:

• عدم القدرة على حل المشكلات أو اتخاذ القرارات التي نقوم بها عادة.

العلاقة في أزمة ما يجب القيام به

• الشعور بالارتباك بشأن الزمان والمكان. إذا كان لدينا دماغ يستخدم ذاكرة طويلة المدى ومواقف بعيدة في الوقت المناسب ، بدلاً من استخدام الذاكرة قصيرة المدى. والمثال بامتياز هو الشخص الذي تقاعد لفترة طويلة ، والذي بدأ فجأة في ارتداء ملابسه في الصباح للذهاب إلى العمل.

• التغيرات المفاجئة في الشخصية والمزاج.

• لا تتذكر أي شيء عن الأماكن أو الإجراءات التي تم تنفيذها مؤخرًا ، خاصة إذا كانت هذه الإجراءات تتطلب الكثير من الاهتمام. من الطبيعي أن يؤدي تنفيذ العمليات التلقائية ، مثل القيادة ، إلى خلق فجوات في الذاكرة خلال الفترة التي نقوم فيها بتنفيذها لأننا نعمل بشكل معرفي على جوانب أخرى.

• تواجه صعوبة في تعلم كلمات جديدة أو الكتابة أو القراءة.

• وجود صعوبة في إنجاز المهام التي كنا على دراية بها من قبل.

احب رجل متزوج علم النفس

• الضياع أو الشعور بالارتباك عند السير في الطرق المعتادة أو المرور بأماكن معروفة.

الذاكرة انتهت قريبا

كما يمكنك أن تستنتج ، فإن مفتاح التمييز بين النسيان وفقدان الذاكرة والأمراض التنكسية المعرفية ، مثل مرض الزهايمر ، هو الذاكرة قصيرة المدى.

إذا لاحظت أن دماغك يستخدم ذاكرة طويلة المدى لمعالجة المعلومات الحديثة ، بدلاً من اللجوء إلى المرجع المنطقي الذي توفره الذاكرة قصيرة المدى ، واستمر في تكرار هذا النوع من النمط ، فلا شك أنه يجب عليك طلب العناية الطبية.

إذا نسيت شراء الحليب اليوم ، نعم إنه يتعلق فقط بعمل المزيد النشاط البدني (على الأقل 30 دقيقة يوميًا) لتزويد الدماغ بالأكسجين جيدًا ، بالإضافة إلى الأنشطة التي تحفز عمليات الدماغ مثل القراءة ولعب الشطرنج وحل الكلمات المتقاطعة والقيام بالحسابات العقلية ، إلخ

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: إذا كان بإمكانك ، فحاول تقليل مستويات التوتر لديك. ستساعدك كل هذه النصائح في الحفاظ على نشاط عقلك و 'نضارة' ذاكرتك.

ماذا أفعل؟

وخلاصة القول ، هناك بعض النسيان الذي يمكن تصنيفه على أنه طبيعي (على سبيل المثال ، المكان الذي تركنا فيه المفاتيح أو المستند) ويمكن أن يكون سببه الإجهاد ، حياة مزدحمة مليئة بالقلق والإلهاء والتعب هذه الإغفالات بشكل عام ليست خطيرة وبالتالي لا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق.

على العكس من ذلك ، هناك حالات أخرى يجب أن ننتبه إليها ولا نتجاهلها. إذا بدأت في ملاحظة أنك غير قادر على تذكر ما أكلته في اليوم السابق ، اسم الكتاب الذي انتهيت من قراءته قبل أيام قليلة ، إذا نسيت تمامًا موعدًا مهمًا كنت قد خططت له مسبقًا ، فربما تحتاج إلى استشارة طبية. .

من المهم جدا توضيح ذلك لا تشير جميع حالات فقدان الذاكرة إلى تطور لاحق لمرض الزهايمر أو أمراض أخرى من نفس الطبيعة. ومع ذلك ، إذا بدأت في ملاحظة هذه الأعراض بشكل متكرر ، في نفسك أو في أحد أفراد الأسرة ، فمن الأفضل استشارة أخصائي. لتحديد ما إذا كنا نواجه المراحل المبكرة من العملية التنكسية أو ما إذا كان مجرد فقدان للذاكرة يمكننا التعافي من خلال العلاجات المناسبة.

الصورة بإذن من كريستيان بوكاد

مرض الزهايمر الدماغ ذاكرة