كيفية التغلب على العوائق الجنسية

كيفية التغلب على العوائق الجنسية

وفقا للخبراء ، للثقافة الحديثة علاقة 'ثنائية القطب' فيما يتعلق بالجنس. هناك الجنس إنه موجود في جميع مجالات الحياة ، من السينما إلى الإعلان ، من التلفزيون إلى الأغاني ، إلخ. لكن في الوقت نفسه ، لا يُسمح لنا بالاستمتاع به كما نرغب. يمكن أن يؤثر هذا على كثير من الناس ، الذين يرون أن الجنس شيء 'ممتع' ولكن في نفس الوقت 'سيء'.



من المفهوم أنهم يعانون من هذه المشكلة ويعيشون في تناقض كبير. إذا أضفنا إلى ذلك حقيقة أنه حتى وقت قريب كان الناس يتعلمون لقمع النشاط الجنسي ، خاصة بسبب معتقدات دينية معينة ، فإن الشيء الأكثر ترجيحًا هو أنه لا يوجد أحد يدرك ما هو 'جيد' وما هو غير ذلك.

ومع ذلك ، من المهم أن نخصص بعض الوقت لتحليل ماهية علاقتنا بالجنس ، بشكل عام وفي حالتنا الخاصة العلاقات الحالية أو الماضية .





ثلاثة قرود لا أرى ولا أسمع لا أتكلم

إن وجود علاقة حميمة مع نفسك وشريكنا ، سواء كان صديقًا أو زوجًا أو حبيبًا ، أمر طبيعي. إنه مفيد للصحة العقلية والجسدية ، لأن الجنس بالتأكيد جزء مهم من حياتنا . إنها طاقة تنشطنا ، ولا شك في ذلك.



ما تراه قبل أن تموت

ومع ذلك ، يتجنب الكثير من الناس إقامة علاقات جنسية لأنهم يرون أن الجنس شيء خاطئ وسلبي. ال كتل إنها عقلية وليست جسدية ، وهذه العوائق النفسية هي التي يجب أن نتغلب عليها. الجنس هو طاقة حيوية يجب توجيهها والاستمتاع بها. إذا كنت تعتقد أن النشاط الجنسي خطيئة أو أنه من الخطأ الاستمتاع في السرير ، فأنت بحاجة إلى البدء في تحطيم تلك السلاسل التي تجعلك محاصرًا في عقلك. ربما يبدو الأمر وكأنه بيان قوي ، لكن هذا لا يعني أنه من 'الإلزامي' التفكير بطريقة معينة في الجنس: على الأقل ، مع ذلك ، من المهم أن تكون قادرًا على فهم أصل هذا الموقف السلبي تجاه هذا النشاط الطبيعي الحميم.

من أين تأتي هذه الكتل وكيف تتغلب عليها؟

المجالات الرئيسية التي يجب مراعاتها من أجل إجراء دراسة موضوعية للكتل الجنسية ، والتي سيسمح لك علاجها بالانفتاح على ما هو طبيعي ورائع ، هي:

1. شفاء صدمات الماضي : نحن لا نتحدث فقط عن العنف الجنسي أو عنف ، لا يجب أن يكون الحدث شديد التطرف لتوليد صدمة. يمكن لأي تجربة سلبية أن تخلق موقفًا دفاعيًا. يجب أن تكون قادرًا على إزالة هذا الدرع ، لأن الطبيعة الحقيقية للإنسان تكمن تحته ، مع بقية المشكلة.

ربما تكون قد رأيت شيئًا ما عندما كنت طفلاً ، أو قد يكون شريكًا سابقًا قلل من قيمة أدائك الجنسي ، وقد يكون ذلك خطأ ' تعليم صارم للغاية ، الدين ، إلخ. هناك طرق عديدة لعلاج هذه المشاكل ، مثل العلاج النفسي أو ال التدريب .

كيف تتغلب على إساءة معاملة الأطفال

2. افحص نظام العقيدة : كما قلنا سابقًا ، فإن ثقافة اليوم تمطرنا باستمرار برسائل متناقضة حول الجنس. من المؤكد، الدعاية والتلفزيون إنهما من المصادر الرئيسية للمعلومات التي نمتلكها ، وهما يولدان أحكامًا وإدانات غير عقلانية حول النشاط الجنسي في أدمغتنا ، بناءً على صور أو أحاسيس مصطنعة.

عليك أن تسأل نفسك كيف تشعر عندما تمارس الجنس ، وكيف تعتقد أنك يجب أن تشعر ، أو ما هي الظروف التي تتصرف فيها بطريقة معينة . أن تكون قادرًا على تتبع المصادر التي تستخلص منها أفكارًا معينة أمر متروك لك تمامًا. أنشئ 'بيانك الجنسي' الشخصي ، والذي تشير فيه إلى كل ما ترغب في تقديمه في علاقة حميمة مثالية.

3. انظر في داخلنا : عبر ال تأمل ، على سبيل المثال ، يمكننا الوصول إلى أعمق أركان قلوبنا وعقولنا. إنه مثالي لفهم ما هي مشكلتنا فيما يتعلق بالجنس أو العلاقة الحميمة. إنها أداة رائعة ستأخذك في رحلة تثري لك ، لأنك قد تكتشف أشياء عن نفسك لم تكن تعرفها من قبل.

ابحث عن اتصال مع ما لديك في الداخل ، ودع كل الأشياء السيئة تخرج ، للسماح للأشياء الأكثر إيجابية بالدخول. خذ بضع دقائق كل يوم للتأمل: يمكنك أن تفعل ذلك جالسًا متربعًا ، أو أثناء المشي في حديقة في صمت ، دون الالتفات إلى ما يحدث من حولك.

4. ممارسة اليوجا : التأثير مشابه للتأمل. هذه الممارسة القديمة تفتح تدفق الطاقة لدينا وتوسع الوركين والقلب ، وفقًا للسادة. كلاهما أدوات مفيدة للعلاقة الحميمة. ستعمل أيضًا على توسيع القدرة على الحب والاستلام والتمتع. سوف تذهب اليوجا مباشرة إلى المناطق المحجوبة أو التي يصعب الوصول إليها ، حيث يتراكم التوتر ، وستساعدك على التلاشي ببطء.

مع الممارسة المنتظمة ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، سيقترب جسمك أكثر فأكثر من التحرير ، وكذلك عقلك. يمكنك الاستفادة منه لتحسين مرونتك واستطالة عضلاتك ، مما يمنحك المزيد من الحرية وراحة البال أثناء الاتصال الجنسي ، على سبيل المثال. في نفس الوقت سوف تمارس a نشاط التهدئة