7 كتب علم النفس لا ينبغي تفويتها

7 كتب علم النفس لا ينبغي تفويتها

هذا النوع من علم النفس ، والمعروف أيضًا باسم نوع المساعدة الذاتية ، هي واحدة من أكثرها شعبية في الوقت الحاضر. إدارة عواطفنا وفهم الطريقة التي نعمل بها بداخلنا أمر ضروري للحصول على حياة كاملة ؛ لهذا السبب ، تعد كتب علم النفس أداة ممتازة للتعرف على بعضنا البعض والنمو.



تغطي كتب علم النفس عددًا لا يحصى من الموضوعات والمجالات ويمكن أن تساعدنا كثيرًا. كل هذا يتوقف على اللحظة التي نعيشها والصعوبات التي نواجهها أو على مجال حياتنا الذي نريد تطويره أو مواجهته.

نتحدث اليوم عن 7 كتب في علم النفس نوصي بها من هيئة تحرير La Mente è Meravigliosa والتي نعتبرها الأكثر أهمية.





'المعتقدات اللاعقلانية [...] هي أعداء كبير لعلماء النفس ؛ نواجههم كما لو كنا صيادين ولا نتعب من القتال والقضاء عليهم يومًا بعد يوم. وهناك الكثير!

-رفائيل سانتاندرو-



كتب علم النفس لا ينبغي تفويتها

1. تعليمات لجعل نفسك غير سعيد - بول واتزلاويك

إنه كتاب علم نفس قصير جدًا ، مكتوب بلغة بسيطة ومليئة الحكايات التي تخبرنا عن السلوكيات الخاطئة التي نمر بها كل يوم والتي تمنعنا من الوجود سعيدة . بلا شك ، أحد أكثر كتب علم النفس الموصى بها لعامة الناس.

ننسى الأشياء في 20

إنه أيضًا أحد كتب علم النفس التي تساعدنا في التعرف على طريقتنا الشخصية في التعامل مع المواقف المختلفة ، مما يتيح لنا الفرصة لاكتشاف التي نخلقها بأنفسنا ، بآلياتنا العقلية ، حقيقة حزينة وغير سعيدة. وحيدون فرصة للبدء في التعرف على بعضنا البعض.

دماغ عاطفي

2. فن عدم إغواء حياة المرء - رافائيل سانتاندرو

هذا هو الكتاب الذي استخلصنا منه الاقتباس الأولي. لا نعرف ما إذا كان المؤلف قد كتب هذا الكتاب بعد قراءة أول كتاب قدمناه لك ، لكن الحقيقة هي أنهم يتحدثون عن نفس الموضوع ، وإن كان بطريقة مختلفة تمامًا.

في كتاب علم النفس هذا ، يتحدث سانتاندريو ، أحد أهم علماء النفس الإسبان ، إلينا من خلال تجربته العظيمة في السلوكيات والمواقف الأكثر خطورة على الصحة النفسية وكيف يمكن أن تضر بنوعية حياتنا.

3. الذكاء العاطفي - دانيال جولمان

إنه أحد أقدم كتب علم النفس ، لكنه لا يزال يتمتع بقيمة تعليمية كبيرة. يوصى به بشدة وهو في الوقت الحاضر نقطة مرجعية للكثيرين علماء النفس . في هذا الكتاب يحلل المؤلف ببراعة العلاقة بين الفكر والعواطف.

دانيال جولمان كما أنه يوفر لنا الفرصة لفهم ماهية الذكاء العاطفي ، وكيف يمكننا إثرائه وكيف يتم تكوينه. إنه كتاب علم نفس معروف جدًا وذاك يساعدنا على فهم أنفسنا والأشخاص من حولنا بشكل أفضل.

4. مناطقك الخاطئة - واين داير

كما هو الحال مع الكتاب السابق ، على الرغم من كتابته قبل عدة سنوات ، إلا أنه لا يزال يمثل نقطة مرجعية للعديد من علماء النفس اليوم. الكتاب يعلمنا ما هي السلوكيات الخاطئة التي تمنعنا من الشعور بالسعادة ويعطينا أدوات عملية لإحداث التغيير إيجابي .

في الواقع ، إنه أحد أكثر كتب علم النفس عملية لأنه يقدم تمارين للقيام بها في كل فصل ؛ هذه تسمح ، من بين أمور أخرى ، لفهم ماهية أفكارنا غير المنطقية وكيف نعقد حياتنا أحيانًا مع مخاوفنا أو الشعور بالذنب أو الحاجة إلى موافقة الآخرين.

إن تحسين السلوك ، وتعلم كيفية إقامة علاقات صحية ، ومعرفة أساسيات الصحة العقلية هي بعض الموضوعات الأكثر إطلاعًا علينا.

5. الرجل الذي اعتقد خطأ زوجته على أنها قبعة - أوليفر ساكس

هذا كتاب علم نفس غير نمطي يحاول ذلك اجعل القارئ أقرب إلى الأمراض التي يمكن مواجهتها في جلسة علم النفس وكيف تؤثر هذه على المريض. يتصرف المؤلف من خلال سرد 20 قصة إكلينيكية كما لو كانت قصصًا قصيرة ، وهو يفعل ذلك بطريقة إنسانية للغاية.

السرطان 72

6. أفكار بطيئة وسريعة - دانيال كانيمان

حقق هذا الكتاب ، بشكل غير متوقع ، نجاحًا دوليًا. يقدم لنا المؤلف طريقتين أو نظامين يتحكمان في أفكارنا من أجل الحصول على القوة تحسين نوعية حياتنا من خلال جودة تفكيرنا.

يفاجئنا دانيال كانيمان بإظهاره لنا كيف يمكن أن يكون الدماغ غير موثوق به ، وهو مليء بالأفكار المسبقة والكاذبة وفي العديد من المناسبات غير الدقيقة. أحد كتب علم النفس التي لا يمكننا نسيان قراءتها إذا أردنا معرفة المزيد عن طريقة تفكيرنا.

نتحدث مع بعضنا البعض من أهمية كبيرة

7. قوة العادات - تشارلز دوهيج

العادات هي جزء من حياتنا وهي أيضًا تحدد رفاهيتنا. من المهم أن تكون على دراية بها وتغيير تلك التي لا تجلب أي شيء إيجابي في حياتنا. هذا الكتاب هو وسيلة رائعة للقيام بذلك.

هذه هي كتب علم النفس السبعة التي نوصيك بقراءتها ، سواء كنت قد شرعت بالفعل في تعلم المزيد في هذا المجال أو إذا كنت ترغب في تحقيق رفاهية أكبر والحصول على مزيد من الرضا عن حياتك. نأمل أن تكون مقترحاتنا مفيدة لكم.